Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
90,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 96,34g | Prot: 105,81g | Kolh.: 116,17g.
Frukost: Kaffee, Elitess Mineralwasser Medium. Lunch: Kartoffeln, Nektarinen, Lauch, Karotten, Naturgut Bio Kokosöl, Mikatos Feta Mikatos 43%, Rote Paprika, Knoblauch, Vita D'or Rapsöl, Ei. Middag: Nektarinen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Snacks/Annat: Elitess Mineralwasser Medium, Eiskugel. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Radfahren (gemächlich) - <16 Km/h: - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|