Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3781 kcal
|
Fett: 145,17g | Prot: 205,04g | Kolh.: 355,33g.
Frukost: Mühlen Gold Roggenmild, Milbona Skyr Pur, Alpenmark Frischkäse Leicht, Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Milbona Maasdamer Caractere, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel. Lunch: Ja! Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken. Middag: Mönchshof Kellerbier, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita, Barilla Penne Rigate, Gut & Günstig Schlagsahne, Lachsfilet, Olivenöl, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|