Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 90,66g | Prot: 110,41g | Kolh.: 32,17g.
Frukost: Ja! Deutscher Gouda, Gewürzgurken, REWE Eiweißbrot. Lunch: Lidl Tomaten-Karotten-Mais-Salat mit French-Dressing, Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade. Middag: Aldi Eiweißbrot (35g), Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade. mer...
|
|
2952 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|