Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
45,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 44,90g | Prot: 200,68g | Kolh.: 89,97g.
Frukost: коврижка на варенье, пицца пп. Lunch: кексы протеиновые, Denmax Сыр Овечий, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Баклажан. Middag: Сырники, капустные вафли, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: кексы протеиновые, Просто Мёд , Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, капустные вафли, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Какао Натуральный, Dr. Oetker Желатин Пищевой Быстрорастворимый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Кокосовая Стружка. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Städning - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 3 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|