ricardo0liveira 's dagbok, 13 jul 19

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019

89,1 kg Tappat hittills: 14,4 kg. Kvarvarande: 4,1 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 13 juli 2019:

3448 kcal

Fett: 123,97g | Prot: 225,55g | Kolh.: 126,00g. Lunch: Churrasco, Itaipava Cerveja . Middag: Churrasco, Itaipava Cerveja . mer...

2045 kcal

Träning: Google Fit - 24 timmar. mer...

Ökar 1,4 kg per vecka

ricardo0liveira 's vikthistorik