Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
104,3 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2410 kcal
|
Fett: 74,50g | Prot: 102,26g | Kolh.: 336,32g.
Frukost: Huevo Revuelto, Café, Edulcorantes (Sacarina), Instacrem Crema No Lactea, Pan Blanco, Café, Huevo Frito, Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco. Lunch: Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Jugo de Mango, Pollo Asado. Middag: Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Atún en Agua (Enlatado), Jugo de Lulo. Snacks/Annat: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Huevo Frito, Café, Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Instacrem Crema No Lactea, Café, Pan Blanco, Bimbo Chocoso, Frescampo Pan Tajado, Queso Mozzarella, Rica Jamón Ideal , Jugo de Mango. mer...
|
|
2732 kcal
|
Träning:
Spinning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pablo Montenegro G. 's vikthistorik
|