Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
67,1 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
901 kcal
|
Fett: 30,21g | Prot: 45,23g | Kolh.: 115,58g.
Frukost: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Smart Balance Original Buttery Spread, Toasted Cinnamon Bread. Lunch: Green Leaf Lettuce , Ball Park Hamburger Buns (43g), Mayonnaise , Mayonnaise , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Middag: Prego Traditional Spaghetti Sauce, White Bread , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Annat: Bing Cherries, Toasted Cinnamon Bread, Toasted Cinnamon Bread. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Recumbent - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|