|
In small increments
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 130,63g | Prot: 80,97g | Kolh.: 32,16g.
Frukost: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Talking Rain Sparkling Ice - Black Cherry, Celestial Seasonings English Breakfast Black Tea, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Spinach, Sargento Classic Mozzarella Cheese. Lunch: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Birds Eye Riced Cauliflower, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Oscar Mayer Selects Natural Hardwood Smoked Uncured Kielbasa, Kikkoman Soy Sauce. Middag: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, HEB Seasoned Beef Skirt Steak, Sweet Onions, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. Snacks/Annat: Fud Queso Panela Campirano, Specially Selected Prosciutto Panino, Paleo Bakehouse Chocolate Chip Doughnut Keto, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|