Cristyelle 's dagbok, 13 jul 19

Meu café da manhã !
1 copo de água ( 20 min antes da refeição )
1 xícara de café sem açúcar ☕️
1 protein P3 ( presunto magro, castanha de caju , queijo amarelo ) , proteína pura 💪🏻💪🏻💪🏻.