Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
55,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2582 kcal
|
Fett: 86,75g | Prot: 127,66g | Kolh.: 281,22g.
Frukost: Caffè Espresso, Ovomaltine Ovomaltine, Granarolo Latte Scremato g Plus, Pistacchi di Sicilia, Bio Mu Yogurt Intero Nocciola. Lunch: Hosomaki. Middag: Inran Pomodori Datterini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Spaghetti Quadrati, Murgella Burrata con Cuore di Panna. Snacks/Annat: Mojito Homemade, Scitec Nutrition Protein Smoothie Mango & Passion Fruit, Estathé Estathé Zero Limone, Birra Alta Gradazione, Parmareggio Parmareggio Snack Barrett. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Gita MTB - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mell_mell 's vikthistorik
|