Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
75,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2420 kcal
|
Fett: 93,35g | Prot: 162,26g | Kolh.: 220,71g.
Frukost: Olivenöl, Philadelphia Balance, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ei, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Maasdamer Caractere, Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert. Lunch: Lachsfilet, Primana Spätzle-Pfanne, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Middag: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Desira Skyr, Banane, Primana Spätzle-Pfanne. Snacks/Annat: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|