|
|
1046 kcal
|
Fett: 76,35g | Prot: 72,94g | Kolh.: 14,30g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Frito, Rúcula, Atum Enlatado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Macarrão de Abobrinha. Middag: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Café com Leite Integral, Sadia Calabresa, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito. Snacks/Annat: Perdigão Salsicha Hot Dog, Crystal Água com Gás, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hortifruti Coco Seco Ralado . mer...
|
|
3327 kcal
|
Träning:
Massage - 5 minuter, Körning - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nisedaiara 's vikthistorik
|