Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2010
|
87,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2856 kcal
|
Fett: 62,66g | Prot: 154,50g | Kolh.: 224,53g.
Frukost: Country Classics Country Wheat Bread, Egg Beaters - Original, Nonfat Peach Greek Yogurt, Cream (Half & Half), Organic Flax Plus Granola Cereal. Lunch: 1% Fat Milk, Creamy Peanut Butter, Country Classics Country Wheat Bread, Concord Grape Jelly. Middag: Peas and Carrots, Potatoes (Drained Solids, Canned), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Snacks/Annat: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Bourbon, Lite Beer, Original Natural Style Beef Jerky. mer...
|
|
3138 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|