Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
55,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 81,56g | Kolh.: 95,72g.
Frukost: Магнит Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кедровые Орехи, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Middag: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Сельдерей, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Огурец (с Кожурой), Ziro Sitia Оливковое Масло. Snacks/Annat: Магнит Банан, Магнит Яблоко. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|