Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3501 kcal
|
Fett: 105,91g | Prot: 222,81g | Kolh.: 421,54g.
Frukost: Pan de Molde Sandwich Integral, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Lunch: Lider Pan Bagguete Prosepan, Palta, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Aceitunas Negras, Sopa de Pollo. Middag: Arroz Basmati (Cocido), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Naranjas, Empanada de Pollo al Horno. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano, Miel. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|