NataLee33 's dagbok, 12 jul 19

Завтрак - 566 ккал
Шоколадная овсянка с отрубями и сыром, творожок с персиками, гречневые хлебцы с плавленым сыром и яйцом, кофе😋
Хотела сегодня по-скромному, а получается все калорийней🙈
Обед/ужин по контейнерочкам😎
Всем вкусного начала дня!😘

---

1658 kcal

Fett: 51,41g | Prot: 153,22g | Kolh.: 158,02g.   Frukost: Вятушка Сыр Радонежский 30%, Персики, Роял Какао-Порошок Натуральный, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Красногорский Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Переяславль Плавленый Продукт К Завтраку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вятушка Молоко 2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Кабачок, Куриное Филе. Middag: Красногорский Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Клубника, Милка Шоколад Милка Орео, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой). mer...

1819 kcal

Träning: Matlagning - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...