Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2013
|
65,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2013:
|
1876 kcal
|
Fett: 59,89g | Prot: 41,43g | Kolh.: 159,18g.
Frukost: Cinnamon Raisin Bagels. Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Hekka. Snacks/Annat: Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Ridge Cut Sweet Potato Chips. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|