Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
82,2 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 63,99g | Prot: 39,16g | Kolh.: 166,76g.
Frukost: El Monterey Egg, Sausage & Cheese Burrito, Tomatoes, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Aquafina Water (16.9 oz). Lunch: Vlasic Sweet Relish, Mustard, Tribe Roasted Garlic Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Middag: Pringles Jalapeno Potato Crisps, Duke's Mayonnaise, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Kroger Hard Salami, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Snacks/Annat: Apples , McDonald's Strawberry Banana Smoothie (Small). mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Gå - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|