|
|
1064 kcal
|
Fett: 45,07g | Prot: 67,36g | Kolh.: 97,15g.
Frukost: Cafezinho. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Queijo Branco, Omelete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Middag: Renata Penne Tricolori. Snacks/Annat: Banana Prata, Mingau de Aveia, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau. mer...
|
|
3758 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|