Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 35,73g | Prot: 52,22g | Kolh.: 101,79g.
Frukost: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Золотая Долина Финики, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Черешня, Ne Moloko Овсяные Сливки 12%. Lunch: Черешня, Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Annat: Кубань-Вино Вино Красное Сухое Амур. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Эллипс - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mila4ka84 's vikthistorik
|