Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
104,8 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2409 kcal
|
Fett: 101,55g | Prot: 127,25g | Kolh.: 240,59g.
Frukost: Huevo Revuelto, Café, Edulcorantes (Sacarina), Instacrem Crema No Lactea, Pan Blanco, Café, Huevo Cocido, Edulcorantes (Sacarina), Instacrem Crema No Lactea, Pan Blanco. Lunch: Ramo Chocorramo, Empanada de Carne, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Arroz Blanco, Jugo de Lulo. Middag: Barfi o Indio Postre Burfi (a Base de Leche o Crema o Requesón), Pechuga de Pollo, Queso Mozzarella, Ceviche, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Queso Mozzarella, Pietrán Jamón , Pan Blanco, Grissly Gomas Colágeno. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pablo Montenegro G. 's vikthistorik
|