Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 79,66g | Prot: 48,43g | Kolh.: 112,94g.
Frukost: Valio Oltermanni, Becel Original, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Lunch: Vuohenjuusto (Pehmeä), Mansikat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Iso Grahampaahto. Middag: Apetit Herkkusienikeitto, Oliiviöljy, Vaasan Iso Grahampaahto. Snacks/Annat: Sokeri, Rasvaton Maito, Maitokahvi, Mansikat. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|