|
Кажется, дело пошло😊
|
71,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 103,20g | Prot: 82,12g | Kolh.: 45,07g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яйцо (Целое), Дубки Грудинка-Дубки. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Магнит Сыр Голландский 45%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сливочное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Котлеты на Пару. Middag: Каждый День Черника, Простоквашино Сметана 25%, Каждый День Творог 9%. Snacks/Annat: Магнит Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Sittande - 15 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dolgova.darya1 's vikthistorik
|