|
Завтрак - 548 ккал Овсяные хлопья с отрубями, арахисовой пастой, копченым сыром и яйцом; творожок с персиком и капелькой сгущеного молока; гречннвый хлебчик с плавленым сыром и кофе😋 Обед-ужин по контейнерочкам😎
|
1616 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 135,11g | Kolh.: 152,71g.
Frukost: Густияр Сгущенное Молоко, Магнит Персик, Красногорский Творог Обезжиренный, Переяславль Плавленый Продукт К Завтраку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Яйцо, Вятушка Молоко 2%, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Яйцо, Горбуша, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. Middag: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Укроп, Кабачки, Морковь, Яйцо, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: На здоровье Отруби Пшеничные, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, XXL Power Protein Bar Cocos. mer...
|
|
 Kommentarer
Мне очень очень нравится твоя атмосфера 🥰И завтрак отпад )Разнообразно и вкусно)Я все с завтраком не могу перестроится...творог и творог...Нужно что то поменять))Возьму за идею твой завтрак,мой тоже на 500 с лишним калорий выходит,но одно и тоже ...
Хорошего дня тебе ❤️❤️❤️
10 jul 19 av medlem: МаковаТ
|
Танюш, спасибо ☺️
Если так посмотреть, то у меня тоже более менее однообразен... Каша, да каша, остальное по мелочи, исходя из того, что завалялось в шкафах и холодильнике))))) каждое утро собираю себе "конструктор" на 500 ккал
Доброго тебе утра и вкусного дня!😉
10 jul 19 av medlem: NataLee33
|
Мне тоже очень нравится атмосфера на Ваших фото😊👍Прям желание возникает поесть в кровати)
11 jul 19 av medlem: glaubn
|
purposeful_stW спасибо ☺️☺️
11 jul 19 av medlem: NataLee33
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|