Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
51 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 77,50g | Prot: 92,93g | Kolh.: 232,28g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Авокадо, Жареное Яйцо. Lunch: Якитория Овощные Спринг-Роллы, Салат Овощной с Маслом, Паста с Тунцом. Middag: Маринованная Сельдь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Hachez Шоколад 88%, FARШ Лимонад Грейпфрут, Good Food Смесь Ореховая, Кефир 2,5%. mer...
|
|
1437 kcal
|
Träning:
Massage - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|