Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3103 kcal
|
Fett: 60,69g | Prot: 289,38g | Kolh.: 356,38g.
Frukost: McCormick Mermelada de Fresa, Kodiak Cakes Power Cakes, Santa Clara Leche Entera, Kodiak Cakes Power Cakes, Great Value Jarabe Sabor Chocolate, Plátano, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Lunch: Herdez Lomo de Atún en Agua, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Leche Entera, Soya (Semillas). Middag: Soya (Semillas), Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Pimientos Verdes, Brócoli, Cebollas, Jitomate. Snacks/Annat: Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Gamesa Galletas Marias, Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Jitomate, Huevo, Arroz Blanco. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|