Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2019
|
73,7 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 33,84g | Prot: 82,49g | Kolh.: 154,85g.
Frukost: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Простоквашино Сметана 15%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Астория Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Куриные Фрикадельки, Макфа Цельнозерновые Макароны. Middag: Помидоры, Астория Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе Вареное, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Annat: Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Картофельное Пюре, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|