|
Ei liikuntaa pariin päivään ja ruokahalukin laskenut.
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 68,49g | Prot: 59,47g | Kolh.: 157,41g.
Frukost: Valio Oltermanni, Becel Original, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pinaattikeitto. Middag: Tuorejuusto (Rasvaton), Makaroni, Isokari Lohipyörykkä. Snacks/Annat: Maitokahvi, LU Jaffa, Pirkka Mikropopcorn. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|