Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
890 kcal
|
Fett: 49,88g | Prot: 42,06g | Kolh.: 72,67g.
Frukost: Patates Kızartması, Sütlü Kahve, Antep Fıstığı. Lunch: Ayran, Lahana Salatası. Middag: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Ayran, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Kefir, Hindistan Cevizi Yağı, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|