Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
96,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2370 kcal
|
Fett: 97,52g | Prot: 131,12g | Kolh.: 255,98g.
Lunch: Banana, Banana, Banana, Banana, SPAR Full Cream Fresh Milk. Middag: Beef Stew, Cauliflower, Woolworths Butternut, Woolworths Baby Marrows. Snacks/Annat: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 9 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|