Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2019
|
115,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 24,89g | Prot: 87,84g | Kolh.: 187,68g.
Frukost: Яблоко Желтое, Чай, Кофе (Растворимое), Мёд. Lunch: Кофе, Мёд, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Monster Black Monster, Капустный Салат, Лимонад, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. mer...
|
|
3163 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Женя Денисов 's vikthistorik
|