Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2012
|
65,1 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 62,56g | Kolh.: 154,95g.
Lunch: Овощная Смесь "Кус-Кус", Котлеты из Индейки. Middag: Котлеты из Индейки, Чай с Сахаром, Мороженое, Шашлык из Свинины, Сметана, Изюм, Творог 5%, Обычные Блины. Snacks/Annat: Котлеты из Индейки, Яблоки. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|