Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2012
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 58,41g | Kolh.: 122,54g.
Frukost: Винегрет. Lunch: Пирожное "Корзиночка с Белковым Кремом", Колбаса Полукопченая Куриная "Сыктывдинская", Винегрет. Middag: Лаваш, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Яблоки. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|