Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 98,62g | Kolh.: 111,48g.
Frukost: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Простоквашино Сметана 15%, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Астория Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Морской Коктейль, Булгур. Middag: Хрен, Вкуснотека Горчица Европейская, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Куриные биточки. Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|