Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 68,87g | Prot: 186,61g | Kolh.: 67,67g.
Lunch: Amendoim, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), First Pasta de Amendoim. Snacks/Annat: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
|
925 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|