Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
612 kcal
|
Fett: 30,14g | Prot: 35,15g | Kolh.: 54,40g.
Frukost: Antep Fıstığı, Sütlü Kahve. Lunch: Pişmiş Yumurta Beyazı. Middag: Mercimek Çorbası, Lahana Salatası, Ayran. Snacks/Annat: Badem, Kefir. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Core - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|