Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2019
|
82,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 59,68g | Kolh.: 116,98g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Süt, Domatesler, Sucuklu Yumurta. Middag: Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
taylan.lacinok 's vikthistorik
|