Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2013
|
122,5 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2013:
|
1913 kcal
|
Fett: 85,45g | Prot: 78,87g | Kolh.: 205,06g.
Frukost: Espresso, Leberwurst, Orangensaft, Vollkorn-Früchte-Müsli, Bierschinken Light, 100% Vollkornbrot. Lunch: Miracel Whip, Weißbrot, Pfeffer Salami. Middag: Froop Winterzauber Typ Bratapfel, Kaki, Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, American Sandwich. Snacks/Annat: Schogetten Bitter-Schokolade, Käsekuchen. mer...
|
|
3434 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|