|
|
3228 kcal
|
Fett: 290,55g | Prot: 133,02g | Kolh.: 36,97g.
Lunch: Яйцо (Целое), Избенка Масло Топленое, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Говяжий Бульон, Лето Петрушка Свежая, Укроп, Яйцо (Целое), Бекон, Арахисово-миндальное печенье без сахара, Royal Forest Какао Масло, Now Sports MCT Oil, сырные маффины с беконом. Middag: бронекофе, Арахис, От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Если есть рукоход, значит где-то должен быть ногополз или ногохват 😊
|
Добрый вечер! Подскажите пожалуйста о какой медитации для снижения кортизола вы говорили?
11 aug 19 av medlem: Anyakuz1
|
Anyakuz1, добрый вечер!) Мне очень нравятся медитации от Елены Валк, их можно скачать в открытом доступе (убрав порой ненужную рекламу, что важно) и еще много интересного на сайте, выбирайте что вам понравится, все эффективно, чем больше будете интересоваться, тем больше интересного найдете шаг за шагом... пригодятся всем (детям и бабушкам тоже) на все случаи жизни. https://www.youtube.com/channel/UCgDyuvWoEK9sQD8MwZ1oWoQ
11 aug 19 av medlem: Gennady_
|
Спасибо большое! Сегодня попробую для сна)
12 aug 19 av medlem: Anyakuz1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|