|
Сейчас лето и много фруктов и овощей, хочу отказаться от углей в виде каши на обед ( употреблять примерно один раз в 2-3 дня) а кушать только овощи и фрукты. Но на завтраке оставить угли как и раньше. Вероятно тогда снизится количество ккал в день. Но я думаю сейчас не страшно, ведь лето.
Плюс за счёт витаминов должен улучшиться цвет лица и кожа.
Кто так питается? Есть результат, и как питаетесь?
Ещё вместо мяса только морепродукты.
|
1409 kcal
|
Fett: 62,52g | Prot: 63,51g | Kolh.: 150,84g.
Frukost: Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, 4Life Органические 4-Х Зерновые Хлопья, Вареное Яйцо, Ежевика. Lunch: Шоколадница Салат "Ницца", Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100. Middag: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Салат Овощной. Snacks/Annat: Банан, Sporty Печенье Клубника со Сливками, Леовит Кофе Капуччино для Похудения. mer...
|
|