|
🥞Сырники ПП🥞 . Ингредиенты 👩🏻🍳: 🔸Творог Простоквашино 2% 2 уп 355 гр 🔸Мука рисовая С.Пудов 20 гр+ 5 гр на формирование 🔸Яйцо куриное 1 шт 47 гр 🔸Фитпарад 5 гр 🔸Маленькая щепотка соли 🔸Ванилин 1 гр . Все ингредиенты положила в миску и вилкой хорошо перемешала. . На поверхность насыпала немного муки. Из творожной массы формируем шарики,обкатываем в муке и ладошкой приминаем. На разогретую до средней температуры сковороду выкладываем и накрываем крышкой. Пару минут(лучше смотреть по корочке) переворачиваем и снова на 2-3 минуты накрываем крышкой. . Очень легкие в приготовлении сырники получаются! А главное они #пп!👍🏻🔥 . ❗️Калораж полной порции 532 калории❗️ Б/Ж/У 71,7/12,5/32,8❗️ Всего 433 грамма❗️ На 100 граммов 122,9 калории❗️ Б/Ж/У 16,6/2,9/7,8❗️ . Пробуйте😀это очень вкусно и полезно!❤️
|
1127 kcal
|
Fett: 29,53g | Prot: 104,54g | Kolh.: 110,87g.
Frukost: Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Укроп, Зеленый Лук, Пискаревский Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кальмар Отварной. Middag: Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Пятерочка Банан. mer...
|
|
 Kommentarer
Какие аппетитные 😍завтра приготовлю, спасибо за рецепт👍
07 jul 19 av medlem: Alesya_zay
|
07 jul 19 av medlem: konygina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|