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2184 kcal
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Fett: 63,32g | Prot: 164,17g | Kolh.: 256,37g.
Frukost: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Middag: トップバリュ チューハイ, ひかり味噌（株） スープ春雨 和風豆乳春雨, ブロッコリ, トップバリュ チューハイ, 鶏の唐揚げ. Snacks/Annat: ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン. mer...
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2363 kcal
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Träning:
Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Bastu - 10 minuter. mer...
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hikari55@ 's vikthistorik
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