Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2013
|
69,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2013:
|
1530 kcal
|
Fett: 54,74g | Prot: 73,54g | Kolh.: 194,52g.
Frukost: Milk (Nonfat), Layered Granola Bar - Dark Chocolate Coconut. Lunch: Original Baked Potato Chips, Tuna Salad with Egg, Iron Kids Bread. Middag: rotel, velveeta, Tortilla Corn Chips, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Flour Tortilla. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|