Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 67,19g | Prot: 113,49g | Kolh.: 158,59g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Тригорская Ферма Сметана 42%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Творог 9%, Блины на Молоке. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная , Яичный Омлет, Кабачки Тушеные, Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Красные Вишни, Черная Смородина, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Кольца Лука (Панированные), Огурец (с Кожурой), Kozel Пиво Темное, Kozel Пиво Темное, Жаркое из Свинины (Постное). mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Bastu - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|