|
sampai sekarang saya masih bingung, bedanya BMR dan TDEE itu apa ya ?
|
2770 kcal
|
Fett: 92,92g | Prot: 84,24g | Kolh.: 413,71g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Telur Rebus, Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). Middag: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Ikan Mujair Goreng. Snacks/Annat: Lotte Choco Pie, HiLo Chocolate Banana, Fitbar Nuts Fitbar, Richoco Wafer, Roma Marie Gold, Pocky Choco Banana, WRP Fruit Bar, Pocky Matcha Flavour , Jeruk Nipis. mer...
|
|