|
Силовая тренировка - низ
|
62,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 109,89g | Kolh.: 205,62g.
Frukost: Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Переяславль Плавленный Продукт К Завтраку, Вятушка Молоко 2,7%, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Здрава Горчица Русская, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Укроп, Салат Айсберг, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Шампиньоны, Морковь, Лук, Желудки Куриные, Магнит Картофель. Middag: Клубника, Красногорский Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Редис, Абрикос. Snacks/Annat: Каша Овсяная, Ялуторовский Мясокомбинат Докторская Колбаса . mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Rodd - 20 minuter, Diska - 40 minuter, Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Google Fit - 21 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|