Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
53,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
619 kcal
|
Fett: 15,88g | Prot: 27,80g | Kolh.: 99,66g.
Frukost: El Roble Queso Chacra, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Unimarc Media Palta, Nescafé Tradición. Lunch: Zumo de Limón, Dole Lechuga Escarola, Papa Cocida, Morrón, Marco Polo Aliño Completo, Orégano, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Cochayuyo. Middag: El Roble Queso Chacra, Huevo, Castaño Pan Molde Integral. Snacks/Annat: Pepino Dulce, Manzana. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, trotadora - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|