Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 53,90g | Prot: 89,50g | Kolh.: 130,06g.
Frukost: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Chia Seed, Dole Frozen Sliced Peaches, Nutmeg (Ground). Lunch: Vinaigrette Dressing, Sunset Campari Tomatoes, Lindsay Large Black Olives, Trader Joe's English Cucumber, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Water, Fiji Natural Artesian Water, Publix Fried Chicken Tenders, Unsweetened Iced Tea, Pork Chop (Lean Only Eaten). Middag: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Arnold Organic 100% Whole Grain Bread, Wendy's Tomato (1 Slice), Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Smucker's Strawberry Jam, Peach, Activia Greek Yogurt Vanilla. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Körning - 30 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DBakerrian 's vikthistorik
|