Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 114,37g | Kolh.: 209,86g.
Frukost: Morangos, Café Instantâneo (em Pó), Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Lidl Queijo Quark, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Pão de Centeio Torrado. Lunch: Morangos, Pingo Doce Pastel de Nata, Arroz Branco e Selvagem, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. Middag: Continente Caril de Frango com Arroz Basmati. Snacks/Annat: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Centeio, Milbona Iogurte Bio . mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar och 47 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|