|
Доброе утро
|
972 kcal
|
Fett: 66,01g | Prot: 73,57g | Kolh.: 20,40g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Кокосовая Стружка, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кунгурский Сметана 20%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка, Компас Здоровья Семена Чиа. Lunch: Вареное Яйцо, Запеканка из печени, Салат зеленый. Middag: Помидоры, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Огурец (без Кожуры). mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Дорое утро. А что это у вас, тортик что ли? Выглядит очень аппетитно😋 Дадите рецепт?😊
06 jul 19 av medlem: Елизавета23рус
|
Творожная запеканка со сметаной чиа и кокосовой стружкой. Запеканка: творог 500гр, 3 яйца, 200 мл молока, 50 гр крахмала кукурузного. Выпекать в духовке при 180 градусах до готовности по времени у меня 40 минут, все зависит от духового шкафа. Делю на 8 порций. Творог и молоко по жирности выбирайте сами.
06 jul 19 av medlem: СветланаКалинина
|
Спасибо, обязательно приготовлю☺👍
06 jul 19 av medlem: Елизавета23рус
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|